Допълващи храни за кърмачета. Първо хранене за кърмаче
Кърменето е основното меню на детето през първата година от живота. Майчиното мляко съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества за пълноценното функциониране на имунната система на новороденото, защита от инфекции, вируси, както и за нормалното развитие и растеж на бебето. Но детето расте, което означава, че храната трябва да отговаря на неговите нужди.
Постепенно е необходимо да свикнете бебето с храната, която ядат възрастните, и да започнете да въвеждате първите допълнителни храни по време на кърмене. Какъв е принципът на правилното допълване на детето, какви храни трябва да бъдат включени в диетата на първо място?
Кога да въведем допълнителни храни на бебе?
През първите шест месеца бебето се храни изключително с майчино мляко, то съдържа всичко необходимо за растежа на новороденото. Всеки месец детето расте, нуждите също нарастват, детето изсмуква все повече и повече мляко. Храносмилателната система на бебето се настройва, то е готово да приема нови храни и се нуждае от допълнително обучение, за да асимилира все повече и повече храни за възрастни.
Опитните педиатри позволяват допълнително хранене на шестмесечни бебета. Други експерти отлагат началото на допълнителното хранене до 7-8 месеца. Всяко бебе е индивидуално, времето за въвеждане на нова храна е различно за всяко. Има основни критерии, които показват готовността на детето да приема нови храни:
- Кърмата вече не е достатъчна, за да насити напълно бебето.
- Телесното тегло на бебето е удвоило това на новородено. Ако бебето е родено преждевременно, теглото трябва да се увеличи 3 пъти до началото на допълнителното хранене.
- Детето остава в седнало положение самостоятелно.
- Бебето се интересува от храната за възрастни, опитва я и след това не изпитва дискомфорт.
- Детето спря да избутва предмети с език.
Кърмените бебета няма веднага да отговорят на всички критерии. Майката самостоятелно ще определи готовността на детето си да приеме нова храна. Не трябва да започвате допълнително хранене, когато детето е болно или изпитва някакъв стрес.
Добавянето на допълнителни храни активира стомашно-чревния тракт, засилва чревната подвижност и адаптира стомаха към храната за възрастни. Бебето също се научава да дъвче храната.
внимание!Препоръчително е да се добавят допълнителни храни на бебета от 6-8 месеца; изкуствените бебета са разрешени по-рано.
Защо допълващите храни не трябва да се въвеждат рано?
Въвеждането на допълнителни храни на бебе преди шест месеца не се препоръчва и дори може да бъде вредно. До 6 месеца храносмилателният тракт на бебето е способен да приема и смила само майчиното мляко. Детето все още не може да смила други храни; храносмилателната система не произвежда необходимите ензими, участващи в смилането на нови храни.
Дори една безобидна зеленчукова диета ще постави допълнително непоносимо бреме върху неподготвения стомах на бебето. Има специални таблици, показващи последователното въвеждане на допълнително хранене, като се вземат предвид възрастта, теглото и начина на хранене на детето до 6 месеца.
Първите допълнителни храни допълват основното меню на бебето с протеини и въглехидрати, които помагат на детето да расте и да се развива. Но трябва да се въведе своевременно. Промяната на диетата изисква внимателно наблюдение от педиатър, той ще прегледа бебето и ще даде подходящи препоръки.
Модерна таблица за въвеждане на допълнително хранене според СЗО според възрастта на бебето до една година
Таблица за допълващо хранене според здравната система.
Продукти за първо хранене | Възрастта на бебето | ||||||
6 месеца | 7 месеца | 8 месеца | 9 месеца | 10 месеца | 11 месеца | 12 месеца | |
Зеленчуково пюре | 30-100 гр | 100-150 гр | 150-170 гр | 180 гр | 190 гр | 200 гр | 200 гр |
Плодово пюре | 10-30 гр | 30-50 гр | 50-60 гр | 60-70 гр | 70-80 гр | 80-90 гр | 100 гр |
Млечни зърнени храни, зърнени храни | 50-100 гр | 100-150 гр | 150-180 гр | 180 гр | 190 гр | 200 гр | |
Плодови сокове | 30 мл | 30-50 мл | 60-70 мл | 70-80 мл | 80-90 мл | 100 мл | |
Растително масло | 3 гр | 3 гр | 3 гр | 5 гр | 5 гр | 6 гр | |
масло | 3-4 гр | 4 гр | 4-5 гр | 5 гр | 5 гр | ||
Кисело мляко | 50-100 гр | 100-150 гр | 200 гр | ||||
Извара | 10-20 гр | 20-30 гр | 30-50 гр | 50 гр | 50-70 гр | 80 гр | |
Пюрета от месо | 20-30 гр | 30-50 гр | 50-70 гр | 80 гр | |||
Риба | 10-30 гр | 30-50 гр | 50-70 гр | 70 гр | |||
Яйчен жълтък | 1/8 | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1 | ||
Хлебни изделия | 5 гр | 5 гр | 5-7 гр | 7-10 гр | 10 гр |
Схема за първо хранене
Определена схема ще помогне за правилното организиране на първото допълнително хранене. Схемата за допълнително хранене е разработена от компетентни специалисти и е насочена към балансирано хранене на бебе до една година:
- След като навърши шест месеца, бебето опитва един вид зеленчук. Тиквички, пюрета от тиква и броколи са добри варианти. Обемът на първата допълнителна храна първоначално е ½ чаена лъжичка, като постепенно се увеличава до порция от 100 грама. Майката внимателно следи реакцията на бебето, за да види дали не се развие алергия. Ако бебето реагира нормално на отделните зеленчуци, пригответе пюре от няколко вида зеленчуци.
- Шестмесечна възраст - разрешено е хранене с безмлечна елда, овесени ядки, ориз и царевична каша.
- Шест месеца е отличен период за добавяне на растително масло към ястията. Започва се с 3-5 капки, като постепенно се достига до пълна чаена лъжичка. С олио се подправят зеленчукови пюрета и каши.
- Седем месеца - добавете масло.
- 7-8 месец – въвеждат се плодови храни. Изключени са цитрусови плодове и яркочервени плодове. Режимът на приемане е същият като при растителното хранене. Първо се дава един вид плод, след това можете да го смесите, ако бебето няма отрицателна реакция. Обемът на допълващите храни първоначално е половин чаена лъжичка, като постепенно се увеличава до порции от 100 грама.
- 8 месеца – време за въвеждане на месо. Използват се нискомаслени сортове: телешко, заешко, пуешко. Допълнителното хранене също започва с ½ чаена лъжичка, като постепенно се достига порция от 50-100 грама.
- 8-9 месеца – диетата на бебето вече е разнообразна. Добавят се млечни каши от зърнени храни, овесени ядки, ориз и елда. Използват се и смесени зърнени култури.
- 9-10 месеца - започва допълнително хранене с ферментирали млечни продукти. Използват се натурален кефир, кисело мляко, извара.
- 10-11 месеца - добавете риба. Сервира се варено за бебето. Може да се прилага не повече от 2 пъти за 7 дни.
- 10-12 месеца - включете сок от естествени плодове и плодове в диетата на бебето.
Правилното въвеждане на първите допълнителни храни ще позволи на бебето да опита много различни храни, да развие собствен вкус и то вече ще даде предпочитание на нещо.
Какво не трябва да се дава като допълнителна храна на деца под една година?
Допълнителното хранене по време на кърмене трябва да се извършва внимателно. Много храни са силни алергени, причиняващи лошо храносмилане. Съвременните таблици и схеми за допълнително хранене са проектирани специално, за да не наранят храносмилателната система на бебето. Първите допълнителни храни се въвеждат на малки порции, така че стомашно-чревният тракт на бебето да може да приеме нова храна.
Има някои храни, които изглеждат безобидни и здравословни, но не трябва да се включват в диетата на бебе под една година:
- Бялото зеле е труден за смилане продукт.
- Грисът, просо и ечемичната каша са трудни за смилане от малките стомаси. По-добре е да ги запазите до една година.
- Пълномаслено краве и козе мляко – много често кърмачетата реагират с алергии към продукти, съдържащи мляко.
- Червените плодове и цитрусите са силни алергени. По-добре е да се въздържате от въвеждането им до 12 месеца, бебето ще бъде по-малко склонно към алергични реакции.
Въвеждането на допълнителни храни винаги започва с малки порции, така че тялото на бебето да свикне с разнообразни храни. Ако след добавяне на този или онзи продукт бебето изпитва негативни симптоми, този продукт трябва да бъде изключен и въвеждането му да се повтори след една година.
Как да въведем допълнителни храни по месеци?
Допълване по месеци по време на кърмене: всеки месец се добавя нов продукт, ако първият е добре усвоен.
- 6 месеца– въведете зеленчукови пюрета, първоначално еднокомпонентни. След като изключат алергичните реакции към всеки зеленчук, те се опитват да ги смесват, като правят пюрета от различни зеленчуци. Ако майката започне първото хранене на бебе с малко телесно тегло, тогава е по-добре да опитате със зърнени храни. Използват се каши от ориз и елда.
- 7 месеца- Време е да въведем качамак. Първоначално бебето има право да опита каша без мляко или глутен. Ако детето протестира срещу зърнени храни без мляко, е позволено да се добави адаптирано мляко или малко майчино мляко. За хранене на 7-месечно бебе използвайте каша на базата на ориз, царевица и елда.
- 8 месеца– периода, когато диетата на детето се допълва с месни пюрета и картофи. На 8-месечно бебе е позволено да опита жълтъка на пъдпъдъче яйце не повече от 2 пъти седмично. Избраното месо е нискомаслено: пуешко, заешко, телешко.
- 9 месеца– разширява се консумацията на месни ястия. Вече е разрешено добавянето на пилешко и говеждо месо. Въвеждат се ферментирали млечни продукти: извара, кефир. Кефирът се добавя, след като детето оцени вкуса на изварата.
- 10 месеца– започнете да давате на бебето сокове и пюрета на плодова основа. Също така се опитват да дават плодове отделно, за да избегнат алергични прояви.
- 11 месеца– добавете сухи закуски под формата на бисквити, крекери. Приготвят различни плодови десерти и пюрета. На дете на 11 месеца се предлага разнообразно меню, включващо супи.
Едногодишно бебе има право да яде каша на млечна основа от различни зърнени храни.
внимание!Трябва да дадете на бебето нова храна, когато е гладно, за да видите как тялото реагира.
Какви проблеми са възможни при въвеждането на допълващи храни?
Основните проблеми, които възникват при въвеждането на допълващи храни, са алергичните реакции и нарушенията на храносмилателната система. Появата на такива проблеми е причина за спиране на допълнителното кърмене. Бебето започва да въвежда отново нова храна, след като всички симптоми изчезнат, след около 7 дни.
Елиминирайте алергичните прояви с антихистамини. Състоянието на храносмилателния тракт на бебето се стабилизира с лекарства против диария, колики и подуване. Използването на превантивни мерки, използването на копърна вода, специални билкови чайове ще помогне за предотвратяване на проблеми със стомашно-чревния тракт, осигурявайки добро усвояване на храната.
Какви са опасностите от ранното захранване?
Ранното въвеждане на първите допълнителни храни на малко дете е опасно поради внезапни прояви на алергични реакции и проблеми с храносмилането. Преди 6 месеца стомахът на бебето не е готов да приеме нови храни поради липса на ензимни вещества, които насърчават доброто усвояване и смилане на храната.
До шестмесечна възраст имунната и храносмилателната система на бебето активно съзряват. Ранното хранене нарушава функционирането на тези системи, тъй като тялото на бебето изразходва цялата си енергия за правилното развитие и растеж. Ранното привикване към нова храна създава допълнителен стрес върху органите на бебето, което води до тъжни резултати.
Детето отказва да яде нова храна, какво да правя?
Случва се бебето да е категорично против да опита храна за възрастни. Той изплюва храна, понякога напълно я повръща. Този факт предизвиква безпокойство сред родителите. Но експертите казват, че в това няма нищо лошо. Просто трябва да намерите правилния подход към бебето.
Ако бебето ви откаже нова храна, трябва да се опитате да разберете възможните причини за протеста. Може би той не се чувства много добре или изпитва стрес по някаква причина. Когато на бебето никнат зъби, това не е най-доброто време за въвеждане на допълнителни храни. Коликите и подуването също се превръщат в пречка за въвеждане на нови храни.
Когато вашето бебе откаже да опита продукт, трябва да му предложите нещо, което е харесвало преди. Отхвърлената храна трябва да се предложи отново след няколко дни.
Майката трябва внимателно да следи промените в живота на детето, какво го тревожи, причините за това или онова поведение. Тогава тя ще избере подходящия момент за въвеждане на допълващи храни.
Какво не трябва да се дава на кърмачета?
Има някои храни, които са противопоказани за кърмачета през първата им година от живота. Те предизвикват негативни реакции при кърмачета. Такива продукти включват:
- Сокове, особено купените от магазина разновидности в кутии. Те често причиняват алергии при бебето и увреждат лигавицата на храносмилателния тракт.
- Каша от грис. Това е твърде тежка храна за дете под една година.
- Храни, съдържащи големи количества глюкоза. Всички сладкиши и тестени изделия са противопоказани за кърмачета. Това е първият виновник за алергиите на бебето.
- Пълномаслено краве, козе мляко. Често такива продукти причиняват диария при дете и алергични обриви.
- Някои видове плодове. Те включват цитруси и червени плодове. Те са силен алерген.
5 грешки при въвеждането на допълващи храни!
Неопитните майки често правят грешки при въвеждането на първите допълнителни храни. Основните грешки са:
- Някои сериозно вярват, че допълнителното хранене означава добавяне на адаптирано мляко по време на нормалното кърмене. Въвеждането на адаптирано мляко е допълнително хранене, но не и допълващо хранене. Оправдано е, когато бебето бавно натрупва телесно тегло, само по препоръка на педиатъра.
- Родителите въвеждат няколко вида храни наведнъж. Това е голяма грешка, тъй като ще бъде трудно да се определи към кой продукт бебето е алергично.
- Майката напълно отказва кърменето. Кърменето не трябва да се спира, защото това е най-основната храна за бебето до годинка. Съдържа необходимия комплекс от хранителни вещества, които осигуряват нормалното развитие и растеж на бебето.
- Майката се опитва да принуди детето си да приеме нова храна. Не трябва да принуждавате бебето да яде непозната храна. Достатъчно е, ако той опита малко, следващия път можете да опитате отново.
- Майката започва да храни бебето твърде рано. Ранното хранене е изпълнено със здравословни проблеми за бебето.
Проблемите при създаването на нова диета за бебе могат да бъдат избегнати, като се спазват основните правила за въвеждане на допълващи храни.
Какви храни могат да се дават?
Първите допълнителни храни ще включват зелени зеленчуци като броколи, тиквички и карфиол.След като въведете зеленчуците, опитайте да добавите безмлечни каши от елда, ориз и овесени ядки. Всеки месец, докато бебето расте, се въвеждат извара, кефир, месни ястия, плодови сокове и пюрета. До 10-месечна възраст детето има право да готви супи, добавяйки зеленчуци и месо.
До 8-месечна възраст е разрешено да се добавят рибни ястия към диетата на бебето. Подходящи са нискомаслените сортове риба: хек, минтай, костур. Едногодишно бебе има право да добавя мляко при готвене на каша. Препоръчително е да добавите растително масло и масло към ястията. Яйчен жълтък също е разрешен за консумация, не повече от 2 пъти седмично.
Всички храни трябва да бъдат включени в диетата на бебето на малки порции.
Извара и кефир за допълнително хранене: вреда или полза?
Известният педиатър Комаровски смята, че добавянето на извара и кефир към диетата на бебето е неразделна част от диетата на бебето. Ферментиралите млечни продукти имат благоприятен ефект върху функциите на стомашно-чревния тракт. Те подобряват чревната подвижност, стимулирайки нормалното изпражнение при бебето. Такива продукти са много близки до обичайната диета на детето.
Ферментиралите млечни продукти съдържат калций, който има благоприятен ефект върху костната система на бебето по време на формирането на скелета, спомага за здравия растеж на зъбите и здравината на нокътните плочки.
Доказано е, че кефирът подобрява работата на червата при храносмилателни разстройства. Активира имунната система и метаболитните процеси. Той е добър защитник срещу инфекциозни заболявания, вируси, бактерии.
Единственото нещо, от което се страхуват някои експерти, е високото съдържание на калий в изварата и кефира. Но има достатъчно от това вещество в кърмата.
Какво трябва да пие бебето?
Периодът на кърмене е период, когато бебето не се нуждае от допълнителна течност. Когато се въвеждат нови храни, бебето има нужда от допълнителни течности. Започнете с обикновена вода, като увеличавате консумацията й с възрастта. При настинки детето трябва да пие 2 пъти повече от обикновено.
От 7-месечна възраст бебето има право да пие специални билкови чайове и компоти на базата на сушени плодове.
Допълващо хранене с бебешка храна
Днес по рафтовете на магазините има много възможности за бебешка храна. Бурканчета със зеленчукови и плодови пюрета. Ако майката предпочита опция за допълнително хранене, закупена от магазина, тя трябва внимателно да избере продукти, които не съдържат сол, захар или подправки. Храненето на бебешка храна също трябва да започне с един вид зеленчук.
Забележка!Счита се за грешка да се въвеждат първо плодови пюрета, те са сладки и вкусни, бебето ги яде с удоволствие, но впоследствие не приема зеленчуковите пюрета, тъй като са по-малко приятни.
Педагогическо допълващо хранене
Концепцията за „педагогическо допълващо хранене“ включва привикване на бебетата към общото хранене.Какво ядат възрастните, оставят бебето да опита. Такова допълнително хранене не може да бъде постепенно; бебето опитва храна за възрастни и това включва супи с богати бульони и мазни храни. Едва ли родителите ще ядат зеленчукови пюрета на децата си.
Такава храна силно уврежда крехкото тяло на бебето, причинявайки алергии и лошо храносмилане. Храната за възрастни съдържа по-малко хранителни вещества. Ако семейството предпочита да използва педагогическо допълнително хранене, всички членове ще трябва да преминат към правилно хранене, премахвайки пържени, солени, пикантни и сладки храни.
График на хранене и примерно меню за бебета
На бебето трябва да се предлагат първите допълнителни храни преди кърмене, когато бебето е гладно. През първата половина на деня можете да кърмите бебето си и да разнообразите обяда си със зеленчуково пюре. Предложете каша за вечеря.
Добре е да започнете първите допълнителни храни сутрин, няколко часа след кърмене. Ако бебето е на 7 или повече месеца, можете да го дохранвате със зърнени храни. Преди нощна почивка те предлагат да пиете кефир и да ядете малка порция извара.
Зеленчуковите ястия могат да се предлагат до 2 пъти на ден, като храненето се довежда до 100-150 грама, докато детето навърши една година.
По-добре е да въвеждате допълнителни храни по месеци. В продължение на един месец опитайте един вид зеленчуци, като всяка седмица въвеждате нов; през следващия месец започнете да въвеждате зърнени храни, след това плодове, месо, риба, ферментирало мляко, като постепенно добавяте нови продукти. Когато бебето свикне с различните видове храни, продуктите се смесват и се приготвят разнообразни ястия. На 10 месеца бебето вече може да яде супа с пилешки или телешки бульон, с добавка на различни зеленчуци и зърнени храни.
Рецепти за допълнително хранене за кърмачета
За да подготвите меню за бебета, има няколко полезни рецепти:
- Ястия от зеленчуци и плодове.
- Домашно приготвени ферментирали млечни продукти.
- Каша на млечна основа.
- Ястия с месо.
Храненето на бебето помага за разширяване на кулинарните способности на възрастните. Има много различни рецепти, но нека да разгледаме основните.
Зеленчуково пюре
На възраст от 6 месеца бебето започва да се глези със зеленчукови допълващи храни. След като бебето е опитало всеки вид зеленчук поотделно, смесете различни зеленчуци, за да направите пюре.
По-добре е да започнете с пюре от тиквички. Те трябва да бъдат добре измити, обелени и нарязани с помощта на блендер. Започнете да давате по половин чаена лъжичка, като за една седмица увеличите до 50-60 грама пюре. През втората седмица се добавя друг зеленчук. Добър вариант би бил карфиол и броколи. Първо дават нов вид зеленчук, след това порция от вече опитания вид. До края на първия месец на допълнително хранене зеленчуците се редуват, добавяйки нови всяка седмица.
Домашна извара
Няма нищо по-добро от домашно приготвената храна от естествени съставки. Домашното извара се приготвя с помощта на мляко и заквасена сметана. Това е традиционният начин на готвене, но има и много други.
Към загрятото мляко е необходимо да добавите 3-4 супени лъжици заквасена сметана. Смесете получената консистенция и поставете на топло място за една нощ. На следващата сутрин получената маса ще се превърне в предястие за кефир, което трябва да се свари и прецеди.
Млечна каша
Млечните каши са разрешени за кърмачета след 8 месеца. Качамакът се сварява в мляко, смесено наполовина с вода. Млякото не трябва да има съдържание на мазнини над 3,5%. Добавете 1 супена лъжица предварително нарязани елда, овесени ядки, ориз, царевица. Добавете малко захар и сол. Гответе 3-4 минути. След 12 месеца към кашата се добавят плодове и плодове.
Ястие с месо
След 7-месечна възраст бебето яде нискомаслени месни бульони на базата на пуешко, заешко и телешко месо. Можете да разнообразите първото ястие, като добавите зеленчуци, познати на вашето бебе: моркови, картофи, тиквички, броколи, карфиол. Готовите супи се смилат до консистенция на пюре.
Най-разпространените митове за допълващото хранене
Има няколко мита относно първото хранене. Вярвайки в такива легенди, много майки избират неправилно тактиката на допълнително хранене, след което плащат за здравето на детето. Преди да въведете каквито и да било допълнителни храни в диетата на вашето бебе, трябва да се консултирате с вашия педиатър.
Мит първи: бебето има достатъчно допълващи храни, можете да спрете да кърмите
Това е фундаментално погрешно мнение. Кърменето е основното хранене на дете до една година. В никакъв случай не трябва да спирате храненето след въвеждане на допълнителни храни. Това служи като допълнение към основната храна. Една жена трябва да направи всичко, за да предотврати изчезването на млякото си, докато храни бебето си с нова храна. Кърмата е източник на витамини и минерали, необходими за по-нататъшния растеж на бебето.
Мит втори: домашно приготвените допълващи храни са по-добри от фабричните
Разбира се, домашно приготвените ястия са много ценни и здравословни за бебето. Но купената в магазина бебешка храна от производителя не е по-лоша от домашната бебешка храна. Производителите се опитват да произвеждат храна за бебета, която отговаря на стандартите за качество. Предлагането на фабрично произведени допълващи храни е добър вариант за спестяване на време и усилия.
Мит три: колкото по-рано въведете допълнителни храни, толкова по-добре ще бъде бебето
Както вече беше отбелязано, ранното първо хранене няма да доведе до нищо добро и дори може да влоши ситуацията. Всичко трябва да е навреме. Няма нужда да бързате с въвеждането на нови храни. До 6 месеца кърменето е най-добрата храна за кърмачета.
Четвърти мит: от една година детето може да яде всичко
Някои родители наистина мислят така. Но след една година бебето все още се нуждае от специална диета: балансирана, богата на витамини и минерали. Твърде рано е да привикнете бебето си към всички храни за възрастни безразборно.
За правилното въвеждане на първите допълнителни храни е важно да се придържате към основните препоръки:
- Започват да дават непознат продукт с половин чаена лъжичка.
- Най-доброто меню за бебе до шест месеца е кърмата. Допълнителното хранене не е оправдано.
- Кърменето остава основната храна на бебето.
- Запознаването с таблицата за възрастни започва с един вид продукт.
- Когато въвеждате първите допълнителни храни на бебето, обемът на течността трябва да се увеличи.
- Ако детето откаже да яде, няма нужда да се опитвате насила да нахраните цялата порция.
- Премахнете продукта, ако бебето има отрицателна реакция, опитайте да дадете продукта отново след месец.
Първото хранене за бебето е допълнение към кърменето, но не и заместител. След 6 месеца бебето вече е готово да приеме нова храна и да се запознае с масата за възрастни. Грижовното, търпеливо отношение на майката ще помогне за въвеждане на допълнително хранене на бебето до една година, балансирано със здравословни храни.
Правилното хранене е в основата на здравето на детето, което се поставя от ранна детска възраст. До 4-6 месеца нуждата на бебето от допълнителна енергия, витамини и минерали се увеличава. Храната трябва да осигури на бебето всички полезни вещества, необходими за растежа и формирането на тялото му. Първите хранения на детето трябва да се състоят от зеленчуци (зеленчукови пюрета), млечни продукти за деца и зърнени храни. Първото допълнително хранене насърчава развитието на дъвкателния апарат, стимулира ензимните системи на стомашно-чревния тракт и подготвя детето за отбиване.
Хранене на бебетоЗапочна да храни бебето (от колко месеца)
Деца на кърмене
Деца на IV
Готовността на децата за първото допълнително хранене може да се определи въз основа на тяхната възраст и като се вземат предвид следните признаци:
- детето иска майчината гърда или адаптирано мляко в бутилка по-често от обикновено (не получава достатъчно);
- теглото, с което се е родило бебето;
- бебето може да седи с подкрепата на възрастен, докато уверено държи главата си и я върти във всички посоки;
- когато твърдата храна попадне в устата на детето, няма рефлекс да я изтласка с езика;
- детето не е боледувало от няколко седмици, не е било и няма да бъде ваксинирано в близко бъдеще;
- Бебето се интересува от храната на родителите, гледа в чиниите и устата на тези, които дъвчат.
Прочетете повече за това как да определите, че вашето бебе е готово за допълнително хранене. -
Правила за въвеждане на допълващи храни
- Предлагайте всеки нов продукт на вашето бебе, освен ако то не е абсолютно здраво. Въвеждането на нови допълващи храни също е противопоказано при подготовка за ваксинации, периода след тях и възстановяване от заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Дайте допълнителни храни преди кърмене (сокове след хранене). Започваме с 5 g и постепенно (в продължение на две седмици - месец) увеличаваме обема на допълващите храни до 150 g. През цялото това време внимателно наблюдаваме бебето.
- Когато приготвяте сокове и пюрета у дома, вземете необходимите мерки: старателно измийте ръцете, кухненските прибори и плодовете.
- Храната за кърмачета трябва да бъде само прясно приготвена. Дори краткотрайното съхранение на готовия продукт в хладилник бързо води до влошаване на качеството му.
- Допълнителните храни се дават топли, с лъжица, докато детето седи. Не е препоръчително да давате 2 твърди или 2 течни допълващи храни на едно хранене.
- Не се препоръчва да се дава един и същи вид храна 2 пъти на ден.
- Преминете към друг вид допълващо хранене само след като детето свикне с първото - след 10-15 дни.
- Основното правило на допълващото хранене е постепенното и последователно въвеждане на нови храни. Нов вид допълнителна храна се въвежда след пълно адаптиране към предишната.
- Когато въвеждате допълнителни храни, наблюдавайте изпражненията на бебето. Ако изпражненията останат нормални, тогава на следващия ден количеството допълнителни храни може да се увеличи.
- На всеки нов етап от въвеждането на допълващи храни не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.
Видеото говори за това как да балансирате диетата на детето и да му осигурите всички необходими хранителни вещества.
Откъде да започне първото хранене
Преди това се смяташе, че първият продукт, който бебето трябва да опита (може да се въведе на 4-5 месеца). (Между другото, четем по темата :) но това не е така.
Забележка към майките!
Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...
Кашата и зеленчуците всъщност са основните продукти за въвеждане на първите допълнителни храни. Ако детето е с поднормено тегло или има нестабилни изпражнения, по-добре е да започнете със зърнени храни. Обратно, ако имате наднормено тегло, нормално тегло или склонност към запек, се препоръчва да въведете допълнителни храни със зеленчуково пюре.
внимание!
Няколко думи за плодовите пюрета и зеленчуковите пюрета.
Плодово пюре(обикновено зелена ябълка и круша) е традиционна допълнителна храна, която от десетилетия е една от първите, въвеждани на детето, защото... съдържа фибри, които имат добър ефект върху работата на червата и децата го ядат с удоволствие. Но някои диетолози и майки забелязват, че когато децата първо опитат сладки плодове, те не искат да ядат зеленчукови пюрета и зърнени храни по-късно.
Зеленчуково пюредоста трудно се влиза. Не е лесно за детето да премине от сладкия вкус на кърмата или заместителя към напълно неподсладен зеленчук. Трябва да сте търпеливи. Трябва да предложите ново ястие не само веднъж, а поне 10-12 пъти и едва след като детето упорито го откаже, преминете към друг вид зеленчук.
Грешка. След като детето не приеме един или друг зеленчук, родителите обикновено преминават към зърнени храни, което прави голяма грешка! Има голяма вероятност бебето изобщо да не иска да яде зеленчуци след въвеждането на сладка каша. Друга грешка на майките е, когато подслаждат допълнително индустриално произведени зърнени храни.
- Зеленчуци (зеленчукови пюрета). Идеален за започване на допълнително хранене: тиквички, броколи, картофи, карфиол.Важно е първо да предложите 1 вид зеленчук и да наблюдавате реакцията на детето в продължение на 5-7 дни. Ако в периода на адаптация не се появят алергии или храносмилателни разстройства, можете да въведете нов вид зеленчук и след това да направите смесено пюре. Няма нужда да добавяте сол към пюрето, докато детето не свикне с различни вкусове; (Прочетете подробна статия за правилата за въвеждане на зеленчукови допълващи храни + 3 популярни)
- каша.Важно е да изберете еднокомпонентни, ниско алергични зърнени храни, които не съдържат захар, лактоза, глутен (безглутенови зърнени култури): елда, царевица, ориз и овесени ядки. По-добре е, ако това е промишлено произведен продукт, тъй като е доста трудно да се приготви каша от най-натрошените зърнени храни, наситени с всички елементи и витамини, необходими за бебето. Не подслаждайте кашата! Повтаряме - препоръчва се да се въведе каша като първа допълнителна храна на деца, които не наддават на тегло. ()
- Млечни продукти.
Ако бебето не страда от непоносимост към протеина на кравето мляко, изварата () може да се въведе в диетата му на 6-7 месеца. По-добре е да го приготвите сами, като загреете кефир на водна баня.
- Вижте за новородени;
- Вижте за новородени .
- Месно пюре.На 7 месеца бебето е готово да яде месно пюре. Най-добре е в началото да предлагате индустриално произведени консервирани пюрета, като започнете с пуешко, заешко, телешко или пилешко (За подробности вижте статията -).
- Сокове и плодовеПо-добре е да предложите на детето по-късно: на 7-8 месеца. Най-малко алергенни са крушите и зелените или жълти ябълки, следвани от кайсиите, черешите, бананите и сливите. След 8 месеца можете да предложите на бебето киви и ягоди. Ако бебето ви яде извара, добавете към нея плодове, които му понасят – ще получите готова следобедна закуска.
- Риба.Едва след 9-месечна възраст на детето трябва да му се дават рибни ястия. Такива допълнителни храни трябва да се въвеждат много внимателно, тъй като рибата е силен алерген. Камбала, хек и минтай са подходящи за начално хранене на риба. На същата възраст можете да давате на детето си кефир или бифидок през нощта.
(Подготвя се статия с ясно меню за хранене на дете по месеци до една година. Скоро ще се появи връзка тук)
Кърмата е най-балансираният, здравословен и вкусен продукт за бебето, но колкото и полезни свойства да съдържа, бебето расте и няма достатъчно хранителни вещества за по-нататъшно пълноценно развитие, така че идва моментът, когато е време да се въведат допълнителни храни . Допълнителното хранене е допълнителна храна от растителен и животински произход, която се въвежда в диетата на дете до една година и е преходна стъпка от кърменето към храната на възрастен.
Учените все още не могат да стигнат до консенсус: някои смятат, че не си струва да се въвежда преди 6 месеца, докато други са склонни към опцията, че си струва да започнете малко по-рано.
Всяко дете има нужда от строго индивидуален подход. , диетата на храните, които приема е разнообразна, а детето й е абсолютно здраво, има нормален хемоглобин, наддава нормално на тегло и ръст - няма нужда да бързате, времето за започване на дохранване е на 6 месеца.
Ако детето не наддава добре, има ниво на хемоглобина под нормалното или, обратно, наддава повече от килограм всеки месец, можете да започнете по-рано, на 5-5,5 месеца.
Интересно да се знае! Беларуски лекари проведоха проучване, което изследва честотата на деца с ранно въвеждане на допълнително хранене (от 4 месеца) и препоръчано от СЗО (от 6 месеца). Резултатите показват, че децата, които са започнали рано да приемат допълнителни храни, са по-склонни да имат остри чревни инфекции и анемия.
Първата стъпка е тренировъчното хранене
Целта на образователното допълнително хранене е да събуди интереса на бебето към храната.
Около месец преди планираното въвеждане на допълващи храни, можете да позволите на детето си да опита различни храни: капнете капка сок върху езика, оставете го да оближе ябълка и банан, сложете чаена лъжичка зеленчуково пюре на върха. След това през деня трябва да наблюдавате появата на алергични реакции, промени в поведението и изпражненията. Целта на образователното допълнително хранене е да събуди интереса на детето към храната.
Готовността на детето да въведе допълнителни храни
Счита се, че детето е готово за въвеждане на допълнителни храни, ако са изпълнени следните 5 условия:
- Детето може да преглъща храна (формира хранителен болус от нея и я поглъща, детето не трябва да се задавя).
- Способен да покаже отношението си към храната: избутва храната с езика си или обръща главата си настрани, ако храната не му харесва; дръпнете ръцете му към чинията или изплезете език, ако се интересува от храната.
- Зъбите са в стадий на пробив или вече са изградени.
- Може да седи самостоятелно или с малка опора.
- Достатъчна зрялост на храносмилателните органи: липса на болки в корема, подуване на корема, по време на обучение допълнително хранене.
Стъпка втора. Откъде да започнете да храните бебето си?
По-добре е да започнете допълнително хранене с каша. Кашата е подходяща за деца с нормално наддаване на тегло и ръст и за деца с наднормено тегло за възрастта си. Тези, с които трябва да започнете, трябва да са безглутенови (не трябва да съдържат глутен). Те включват ориз (подходящ при чести редки изпражнения), елда (при нисък хемоглобин) и царевица. Ако детето ви няма ежедневни изхождания, които се консолидират, не трябва да започвате с оризова каша.
Допълнителното хранене трябва да започне с. Зеленчуците на първия ред са карфиол, тиквички, картофи.
Ако приготвяте каша от зърнени култури, първо трябва да я сварите във вода и след това да добавите мляко (75 ml мляко на 100 ml каша). Ако приготвяте каша от брашно (готова промишлена каша за бебешка храна), просто трябва да я залеете със загрято до 40-50 градуса мляко за няколко минути. Ако първата допълнителна храна е зеленчуците, тогава трябва да ги сварите на пара и след това да ги накълцате в блендер.
Но е по-добре да започнете въвеждането на допълващи храни от промишлено приготвени продукти, тъй като те са направени от екологично чисти продукти, отгледани без торове и химикали, натрошени според възрастта, доведени до необходимата консистенция, допълнително обогатени с витамини и минерали, приготвени и опаковани под стерилни условия.
Правила за въвеждане на допълващи храни
- Абсолютно здраво бебе трябва да започне да въвежда допълнителни храни. Забранено е въвеждането на допълнителни храни по време на заболяване, по време на периода на превантивна ваксинация или по време на промяна на околната среда (пътуване, преместване, ако друг човек започне да се грижи за детето).
- Първият, който въвежда допълващи храни, е един продукт (монокомпонентен).
- Използвайте хомогенни продукти (фино смлени).
- Температурата на храната не трябва да надвишава 37 градуса.
- Трябва да започнете сутрин - в 10-11 часа, за да наблюдавате алергичните реакции, промените в изпражненията (или диарията) и поведението на детето през целия ден.
- Първата допълнителна храна трябва да се дава преди кърмене, като се започне с половин чаена лъжичка на ден, увеличавайки обема до 100 ml на седмица, можете да започнете да въвеждате втория продукт по същия начин: с половин чаена лъжичка.
Забележка! По-добре е да храните бебето си с модерни меки силиконови лъжици. Също така е удобно да използвате лъжици с температурен индикатор: ако температурата на храната е над 40 градуса, лъжицата незабавно променя цвета си.
Обърнете внимание!
Силиконовите лъжички са много удобни за хранене на деца.
Когато се въвеждат допълнителни храни, изпражненията на бебето обикновено променят цвета си на по-тъмен и променят консистенцията си.
Ако детето откаже, оставете този продукт настрана и след 5-7 дни можете да опитате отново; на детето трябва да се предложи нова храна до 10-14 пъти.
Ако се появи, оставете този продукт настрана за един месец.
Не се нервирайте, изнервяйте и не пъхайте лъжица в устата на детето си - няма да има полза от такава храна. Необходимо е да се създаде топла и уютна атмосфера. Поставете столче за хранене в кухнята и винаги хранете на едно място, дайте играчки, нека има предмет, с който детето да играе само по време на хранене, включете приятна класическа музика. Можете да превърнете храненето в игра, в която лъжицата е нещо като предмет, движещ се по неравномерна траектория и трябва да попадне в малката уста под звуците на „ам“ и „ням“.
Изненадайте и зарадвайте вашето бебе с нова храна и то ще ви се отблагодари с добър апетит и весело настроение.
В програмата на Тута Ларсен ще научите малко повече за правилата и времето за въвеждане на допълнителни храни:
Д-р Комаровски ще ви каже какво и кога можете да промените в диетата на кърменото бебе:
Като начало отбелязваме, че ще говорим конкретно за кърмено дете. Диетата на бебета, получаващи изкуствено мляко, се определя от лекуващия лекар. По-трудно е за майките на бебета: често местните педиатри, свикнали с преобладаването на „изкуствените“, дават на всички едни и същи препоръки. И това не е съвсем вярно.
4 важни правила за въвеждане на допълващи храни на кърмени деца
- Допълнителното хранене за деца, които са напълно кърмени, се въвежда не по-рано от 6-месечна възраст.
На тази възраст децата обикновено започват да седят, контролират ръцете си и слагат храна в устата си. Тяхната храносмилателна и имунна система стават по-зрели. Така едно шестмесечно бебе вече е готово да яде мека и полутвърда храна. В някои случаи по строги медицински причини (хипотрофия, липса на наддаване на тегло) може да се въведе допълнително хранене от 4 месеца.
- Не хранете бебето насила.
Бебетата, които се кърмят на поискване, сами регулират приема на мляко. Когато към млечното меню се добавят други храни, бебетата продължават да контролират апетита си. Ако вашето бебе не обича определени храни, то може да получи необходимите калории от гърдите на майка си. Много е важно да следвате хранителния интерес на детето, а не да се опитвате да го нахраните на всяка цена. Интересът остава, ако бебето участва в съвместно хранене, вижда как всички около него ядат с удоволствие, проявява инициатива и не консумира пасивно готовата храна. Освен това не можем да говорим за насилие.
- Не бързайте да спрете кърменето след въвеждане на допълнителни храни.
Антиинфекциозните фактори, съдържащи се в кърмата, осигуряват защита срещу заболявания и смекчават тежестта им. Тази мощна майчина защита е полезна за детето дори след въвеждането на допълнителни храни, особено след като новите храни и напитки могат да „заредят“ все още слабата имунна система на бебето с различни инфекции и патогени.
- Допълнителното хранене не замества кърменето, а го допълва.
Дори след шест месеца майчиното мляко остава важен източник на протеини, витамини, минерали, незаменими мастни киселини и защитни фактори за бебето. Съдържа повече калории и хранителни вещества от повечето други храни и много повече от зърнените храни или зеленчуковите пюрета - основните допълващи храни за бебета над 6 месеца. Средно бебетата на възраст 6–8 месеца получават около 70% от енергията си от кърмата, 9–11 месеца – 55%, 12–23 месеца – 40%. Вашата задача е да разберете как да храните бебето си с други храни, така че да допълват кърмата, а не да я заместват. Кърменето при поискване обикновено се свързва със съня. И допълващите храни се въвеждат в онези часове, когато обикновено се яде храна - за закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря. Можете да кърмите както преди, така и след предложеното допълнително хранене, ако детето иска да „измие“ непозната храна.
Какво да дадем като допълващи храни?
Нека направим резервация веднага: сокът и кефирът в момента не се считат за допълващи храни. Според последните препоръки на диетолозите, сокът изобщо не трябва да се въвежда в диетата на бебето, докато не започне да яде храна за възрастни в големи количества. Адаптираните млека и кравето мляко също не са необходими като добавка към кърмата, тъй като това са много по-малко хранително ценни продукти.
Като цяло, цялото разнообразие от схеми за допълнително хранене може да бъде разделено на две части: „най-доброто от семейната трапеза“ (най-радикалният вариант е допълнителното хранене) и традиционната схема – специална бебешка храна, закупена в магазин или приготвена. независимо. Изборът, разбира се, е на майката.
аз. Допълнително хранене от семейната маса
Основният принцип на този метод е да запознае детето с храната, която приема семейството му, като му даде възможност постепенно да се интегрира в диетата на възрастните. Разбира се, това не означава, че на 6 месеца децата могат да бъдат напълно прехвърлени от кърмене към храна от маса за възрастни. На децата трябва да се дават „най-добрите парчета“ от семейната храна, най-питателните и приготвени по съответния начин (нарязани, омекнали и т.н.).
Те включват:
- животински продукти (месо, птици, риба или яйца);
- бобови растения (боб, грах, леща, грах, тофу);
- млечни продукти (кисело мляко, сирене, извара);
- зеленчуци като гарнитура към основната храна - ориз, картофи, царевица и др.;
- плодове като добавка към основната храна.
Ярко оцветените плодове и зеленчуци съдържат повече хранителни вещества от светлите.
Първоначално бебетата просто се запознават с новата храна, нейната текстура и вкус. Постепенно, с нарастването на интереса, количеството допълващи храни се увеличава. Допълнителното хранене дава възможност на бебето да развие комуникация (бебето вече може да бъде хранено от някой друг освен майката), координация и двигателни умения, плюс това поставя основата за добри хранителни навици до края на живота му.
II. Хранене със специална бебешка храна
Ако майката предпочита да храни детето със специално приготвена храна, тогава обикновено се започва с еднокомпонентни пюрета (от един зеленчук) или, ако детето не наддава добре, с каша.
- Откъде да започнем въвеждането на допълващи храни?
В днешно време не се препоръчва да започвате допълнително хранене с плодове. Имат сладък вкус и развиват апетита на детето към сладкото. Освен това плодовете често дразнят чревната лигавица, причинявайки разстройства и алергии. По-добре е да започнете да въвеждате допълващи храни със зеленчуци: тиквички, карфиол, моркови. Картофите се въвеждат по-късно.
- Колко често трябва да се въвежда нов продукт в допълващи храни?
Нов продукт се добавя към зеленчуковото пюре не повече от веднъж седмично. Ако бебето ви реагира с обрив, редки изпражнения или запек, изключете този продукт от диетата си поне за един месец. Но не забравяйте, че с въвеждането на допълващи храни изпражненията на бебето могат да се променят, например в него могат да се появят парчета изядена храна; това е добре
Месец след въвеждането на зеленчуци можете да зарадвате бебето си с каша - ориз, царевица или елда. За кърмено бебе е по-подходяща безмлечна каша. Ако купувате зърнени закуски без варене, уверете се, че са без глутен. Съдържащите глутен зърнени култури (пшеница, овесени ядки, многозърнести) се въвеждат в диетата на бебето не по-рано от 8-9 месеца. След кашата идва ред на плодовете (първо жълтите и зелените), бисквитките (за деца, не са вкусни), месото (по-добре е да започнете с пуешко, след това добавете телешко, пилешко, телешко; препоръчително е да се въздържате от свинско), риба (море).
- Колко допълнително хранене трябва да давам на бебето си?
Всеки нов продукт се въвежда в диетата на децата, като се започне с една чаена лъжичка. Постепенно обемът се увеличава и се довежда до препоръчителните 150–180 грама. Не забравяйте обаче, че тези цифри са за бебета на изкуствено хранене и не се разстройвайте, ако бебето ви яде по-малко. То ще получи всичко необходимо с майчиното мляко. Освен това, като яде малки порции, то ще се научи да контролира чувството си за ситост и да не преяжда.
Това е важно да знаете!
Моля, устоявайте на изкушението да храните бебето си с повече, отколкото иска да яде. Жалко ли е да изхвърлите приготвено с любов пюре или почти пълен буркан със скъпа храна? Но тогава, след една година, няма да ви се налага да страдате от факта, че апетитът на вашето дете е нарушен и то изобщо не яде нищо. Можете да замразите храна на малки порции веднага след готвене или отваряне на буркана - например в контейнери за лед. И размразете на малки порции. Тогава изобщо няма да се налага да изхвърляте много. Не е необходимо непременно да увеличавате обема до определено количество. Това е грешка на много майки, която води до прехранване на детето и последващ отказ от хранене. Веднага след като бебето се обърне от лъжицата, извадете храната и предложете гърдата. |
- Как сами да приготвите каши и зеленчукови пюрета?
Най-добрият начин за готвене на зеленчуци е да използвате уред на пара. В него зеленчуците се сваряват бързо и запазват витамините. Най-удобно е да се смила с блендер. По-близо до годината, на 10-11 месеца, започнете да месите пюрето с вилица, така че детето да се научи да дъвче.
Можете също така да приготвите каша сами. За да направите това, зърнената култура се измива, изсушава, смила в кафемелачка и се запарва с вряща вода.
Препоръчително е допълващите храни да се овкусяват с масло (не от първите дни!): овесена каша с масло, зеленчуци със зехтин. Зехтинът обикновено е идеален за първо хранене. Започнете да го прилагате с две капки. Ако бебето има запек, можете да добавите зехтин както към зеленчуците, така и към кашата (като запазите обема, за да не постигнете обратен ефект). Средно към ястието се слага 1 чаена лъжичка зехтин.
- Да добавяте или да не допълвате допълнителното хранене на бебето?
Най-често кърмените деца не се интересуват от друга течност освен майчиното мляко до навършване на годинка. И това е добре. Можете да предложите на бебето си чай или компот, ако то иска. Ако откаже, не настоявайте.
Без значение как решите да въведете допълнителни храни, не забравяйте да следвате правилото за постепенност, не хранете бебето насила, не замествайте напълно кърменето, вземете предвид вкусовите предпочитания на бебето и бъдете умни!
+7(495) 926–63–23
При изготвянето на статията са използвани следните материали:
„Ръководство за здравословно хранене за кърмачета и малки деца за медицински сестри.“
Насоки „Съвременни принципи и методи за хранене на деца през първата година от живота“
„Адаптирани насоки за въвеждане на допълнително хранене на кърмено бебе“. PAHO/СЗО, 2002 г.
Материали от Световната седмица на кърменето 2005 г.
Въвеждането на допълващи храни по време на кърмене започва не по-рано от шест месеца от момента на раждането на бебето, ако то е било напълно кърмено. За деца на изкуствено или смесено хранене въвеждането на храна за възрастни може да започне да се дава още от четвъртия месец.
Допълнителното хранене до една година само запознава детето с нови храни и не означава преход към пълноценно хранене за възрастни. Ето защо в началото на допълнителното хранене е важно да продължите кърменето, като само леко намалите честотата на хранене. Освен това педиатрите препоръчват да храните бебето с кърма до 2-3-годишна възраст.
Основните признаци, че бебето е готово за такова хранене е, че седи самостоятелно и не избутва лъжицата. Освен това на възраст от шест месеца само майчиното мляко вече не е достатъчно за едно дете. Ако бебето се нуждае от кърмене много по-често от преди, време е да въведете допълнителни храни.
Въвеждането на допълващи храни не трябва да започва, ако бебето изпитва стрес (например по време на първото дълго отделяне от майката или при движение). Освен това, ако започнат или бебето се разболее. Освен това не се препоръчва започване на допълнително хранене при силна топлина. В тази статия ще разгледаме основните принципи за въвеждане на храна за възрастни в диетата на бебето. А таблицата за допълнително хранене по месеци по време на кърмене ще ви каже подробно какво и в какво количество да дадете на детето.
Правила и принципи за въвеждане на допълващи храни
Допълнителното хранене започва от шестия месец. Не принуждавайте детето си да яде, ако не иска. Може би бебето все още не е готово за прехода или просто не харесва ястието. Опитайте да смените ястието или да дадете по-малка порция. Не трябва да принуждавате детето си да яде всичко наведнъж. Бебето може да няма апетит. Когато откаже да яде, дайте на бебето нещо да прави и след това предложете храна отново.
За допълнително хранене използвайте малка чаена лъжичка. В първите дни давайте на детето си по малко, половин лъжица. Важно е организмът да свикне и да се адаптира към новата храна. След хранене не забравяйте да поставите бебето на гърдите си. Давайте само натрошена храна с течна консистенция.
Първото хранене се дава сутрин между 9 и 11 часа преди второто сутрешно кърмене. Не поставяйте две нови ястия в менюто едновременно. Направете почивка от 3-7 дни между въвеждането на различни продукти. Следете реакцията на вашето дете към новите съставки. Ако бебето ви развие стомашни проблеми, отложете въвеждането на този продукт поне с месец. Още по-добре се консултирайте с вашия лекар за препоръки.
Въвеждането на дохранване започва с 5-10 грама (½-1 чаена лъжичка) пюре от тиквички, след което кърмачетата се дохранват с кърма, а кърмачетата на изкуствено хранене с адаптирано мляко. Всеки ден порцията се увеличава с 10 грама и се довежда до 120-150 грама. Крайното количество храна се определя в зависимост от нуждите и особеностите на детето.
Основните правила за допълнително хранене
- Допълнителното хранене започва не по-рано от шест месеца;
- Първото допълнително хранене започва с 5-10 грама сутрин (преди 12 часа на обяд);
- Допълнителните храни се дават само от чаена лъжичка. Не използвайте залъгалки или шишета!;
- Храната се дава само след топлинна обработка в натрошено състояние;
- Между въвеждането на нови съставки, пауза 3-7 дни;
- Всеки ден порцията се увеличава с 10 грама и се довежда до дневната норма;
- При поява на симптоми на алергия или стомашни проблеми, проблемният продукт се премахва от менюто. Повторно приложение се извършва след 1-2 месеца след консултация с лекар;
- Ястия, съдържащи няколко компонента, се дават само след като всеки от тях е въведен;
- Когато въвеждате допълващи храни, не спирайте кърменето! След хранене с нормална храна, дохранвайте бебето си с кърма или формула;
- Не карайте детето да яде насила;
- Не учете децата да ядат, докато играят или гледат анимационен филм;
- Избягвайте да започвате с твърда храна, ако бебето ви никне зъби, болно е или е под стрес.
Какво да дам на бебе
Първо се произвеждат зеленчуци със светъл цвят. Подходящо ястие би било пюрето от тиквички. След това включете карфиол и броколи. От седем месеца - тиква, картофи и моркови, от осем месеца можете да давате зелен грах. Не се препоръчва да се ядат цвекло, патладжани, домати и краставици до една година! Сред плодовете за най-безопасни се считат зелените ябълки, бананите и крушите.
Можете да смесвате два вида зеленчуци и всякакви други съставки само след въвеждане на всеки поотделно в диетата. Известният телевизионен експерт препоръчва да започнете с млечни продукти, а именно кефир и извара, тъй като те са най-близки по състав до майчиното мляко. Но в никакъв случай не трябва да давате на детето си краве мляко, тъй като то съдържа много алергизиращ протеин.
Повечето педиатри препоръчват въвеждането на извара само след зеленчуци за 7-8 месеца. В диетата постепенно се включват натурално кисело мляко без добавки, плодови, месни и рибни пюрета. Що се отнася до кашите, първо въведете безмлечни, безглутенови (елда, ориз, царевица). След осем месеца се включват млечни каши. Овесените ядки и пшеничните зърнени храни се дават от 8-9 месеца, грисът - не по-рано от една година. Прочетете повече за това как да изберете и готвите каша за бебета.
Месо се дава на бебета след 8 месеца. Това трябва да са постни сортове, включително заешко, пилешко, пуешко и говеждо месо. Изберете парчета без жилки, кости или мазнини. Най-добрият вариант би бил филе. Рибата е включена от десет месеца. Минтай или мерлуза се въвеждат в първата допълнителна храна, след това се включват костур, щука и други видове. Пюрето от месо и риба може да се дава с каша или зеленчуково пюре. Риба и месо не могат да се дават в един и същи ден, затова продуктите се редуват, а рибното пюре се дава не повече от два пъти седмично. Месни и рибни бульони!
Можете да готвите сами или да си купите готова храна. Първият вариант е по-надежден, тъй като ще сте сигурни в състава и срока на годност на продукта. Ако купувате готови пюрета, обърнете внимание на датата на производство, състава и целостта на опаковката. Вижте също дали храната е подходяща за вашата възраст.
Когато правите сами, не използвайте сол или захар. Измийте и обелете старателно зеленчуците. По-добре е да готвите на пара; храната също може да бъде варена или задушена. Готовите съставки се прекарват през блендер и първоначално се разреждат с вода или бульон. На малко по-голямо бебе може да се дава по-гъста храна. Не забравяйте, че готовото пюре не може да се съхранява дори в хладилник. Затова трябва да приготвяте нова порция за всяко хранене. По-долу е по-пълна таблица за въвеждане на допълващи храни.
Таблица за въвеждане на допълващи храни за бебета до една година
Съдове | 6 месеца | 7 месеца | 8 месеца | 9 месеца | 10-11 месеца | 1 година |
Зеленчуково пюре | 10-120 гр | 80-120 гр | 150 гр | 170 гр | 180-200 гр | |
Плодово пюре | 5-60 гр | 50-60гр | 60 гр | 70 гр | 80-100гр | 100-120 гр |
Овесена каша без млечни продукти | 10-150 мл | 150-180 мл | 150-180 мл | 180-200 мл | - | - |
Млечна каша | - | - | - | - | 160-200 мл | |
Растително масло | - | 1 мл | 3-5 мл | 5 мл | ||
Детски сладки | - | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр | 5-10 гр | 10 гр |
Плодов сок | - | - | 10-30 мл | 50 мл | 60-80 мл | 100 мл |
Месно пюре | - | - | 10-30 гр | 30-70 гр | 60-70 гр | 80 гр |
масло | - | - | 1 гр | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр |
Яйчен жълтък | - | - | ¼ бр. | ¼ бр. | ½ бр. | ½-1 бр. |
Извара | - | - | 5-10 гр | 10-30 гр | 40 гр | 50 гр |
Кефир | - | - | - | 10-30 мл | 50-100 мл | 150-200 мл |
Рибно пюре | - | - | - | - | 10-40 гр | 50-60гр |
Какво не трябва да се дава като допълнителна храна на деца под една година?
- Каша от грис;
- Пресни плодове и зеленчуци;
- Домати и краставици;
- Чушки и патладжани;
- Бяло зеле и цвекло;
- Сладкиши;
- пълномаслено мляко;
- Яйчен белтък;
- Сол и захар, различни подправки;
- Мазни риби и меса;
- Колбаси и полуфабрикати;
- Бульони и супи с месо или риба;
- Екзотични плодове (с изключение на банани);
- Плодове с ярки цветове (ягоди, малини и др.);
- морски дарове;
- гъби;
- Газирани и сладки напитки, концентрирани сокове;
- Туршии и сосове.
График на хранене и примерно меню за бебета
6-7 месеца | 8 месеца | 9 месеца | 10-11 месеца | |
6:00 | ||||
10:00 | безмлечна каша + дохранване с мляко/ адаптирано мляко | безмлечна каша + жълтък + плодов сок | каша + жълтък + плодов сок | каша + жълтък + плодово пюре + плодов сок |
14:00 | зеленчуково пюре + допълнително мляко/ адаптирано мляко | зеленчуков бульон + пюре от зеленчуци и месо + допълнително мляко/ адаптирано мляко | супа със зеленчуци + пюре от зеленчуци и месо + добавка мляко/ адаптирано мляко | зеленчукова супа + зеленчуково и месно/рибно пюре + плодов сок |
18:00 | кърма или адаптирано мляко | плодово пюре + допълнително мляко/ адаптирано мляко | кефир + извара + дохранване с мляко/ адаптирано мляко | кефир + извара + бисквити или плодово пюре |
22:00 | кърма или адаптирано мляко |
Проблеми с допълващото хранене
В процеса на въвеждане на допълващи храни родителите и бебетата често се сблъскват с редица проблеми. На първо място, това е хранителна алергия при кърмачета. Детето може да развие обрив, сърбеж, петна и други симптоми на заболяването. За да се определи точно кой продукт предизвиква такава реакция, съставките се въвеждат постепенно. Ако се появят признаци на алергия, спрете да давате това ястие на вашето бебе и се консултирайте с лекар. Само специалист ще постави правилната диагноза, ще избере лечение и подходяща диета.
В допълнение, въвеждането на допълващи храни може да доведе до смущения. Така че детето изпитва запек или, обратно, диария. В този случай менюто трябва да се коригира в зависимост от характеристиките на храносмилането на бебето. В крайна сметка някои продукти отслабват, докато други укрепват.
Тези продукти също ще помогнат за коригиране на менюто на кърмачка, ако има проблеми с изпражненията и храносмилането. Ако детето има проблеми с един или друг продукт, повторното въвеждане е разрешено след 1-2 месеца и само с разрешение на лекар.
Друг проблем, с който родителите често се сблъскват, е, че детето не яде допълнителни храни. В този случай не трябва да добавяте захар или сол към храната си, за да стане храната по-вкусна! Просто отложете въвеждането с една до две седмици и след това дайте ястието отново. За вкус можете да добавите малко кърма, след седем месеца - капка растително масло, след осем - масло.
За да установите допълнително хранене, хранете бебето си на празен стомах. Затова винаги на детето първо се дава храна за възрастни, а след хранене се дохранва с кърма. Не забравяйте да се придържате към вашата диета. Опитайте се да храните бебето си по едно и също време, но не го насилвайте да яде. Ще намерите подробни съвети какво да правите, ако бебето ви откаже допълнително хранене, като следвате връзката.